En 100 g (Gramos) de Fish, mero, varias especies, cocinado, calor seco hay 10 µg de El folato, DFE.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, mero, varias especies, cocinado, calor seco

Fish, mero, varias especies, cocinado, calor seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, mero, varias especies, cocinado, calor seco se enumeran a continuación.

Agua	73.36 g	73.36	g	73.36%
La energía (calorías)	118 kcal	118	kcal
Energía (julios)	494 kJ	494	kJ
Proteína	24.84 g	24.84	g	24.84%
lípido total (grasa)	1.3 g	1.3	g	1.3%
Ceniza	1.41 g	1.41	g	1.41%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	21 mg	21	mg	0.02%
Hierro, Fe	1.14 mg	1.14	mg
El magnesio, Mg	37 mg	37	mg	0.04%
El fósforo, P	143 mg	143	mg	0.14%
Potasio, K	475 mg	475	mg	0.48%
Sodio, Na	53 mg	53	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.51 mg	0.51	mg
Cobre, Cu	0.045 mg	0.045	mg
El manganeso, Mn	0.012 mg	0.012	mg
El selenio, Se	46.8 µg	46.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.081 mg	0.081	mg
Riboflavina	0.006 mg	0.006	mg
La niacina	0.381 mg	0.381	mg
Ácido pantoténico	0.87 mg	0.87	mg
La vitamina B-6	0.35 mg	0.35	mg
El folato, el total de	10 µg	10	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	10 µg	10	µg
El folato, DFE	10 µg	10	µg
Vitamina B12	0.69 µg	0.69	µg
La vitamina A, RAE	50 µg	50	µg
retinol	50 µg	50	µg
La vitamina A, IU	165 IU	165	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.299 g	0.299	g	0.30%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.025 g	0.025	g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.14 g	0.14	g	0.14%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.059 g	0.059	g	0.06%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.268 g	0.268	g	0.27%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.026 g	0.026	g	0.03%
18: 1 indiferenciada	0.086 g	0.086	g	0.09%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.403 g	0.403	g	0.40%
18: 2 indiferenciada	0.018 g	0.018	g	0.02%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.057 g	0.057	g	0.06%
20: 5 n-3 (EPA)	0.035 g	0.035	g	0.04%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.017 g	0.017	g	0.02%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.213 g	0.213	g	0.21%
Colesterol	47 mg	47	mg	0.05%
triptófano	0.278 g	0.278	g	0.28%
treonina	1.089 g	1.089	g	1.09%
isoleucina	1.145 g	1.145	g	1.14%
leucina	2.019 g	2.019	g	2.02%
lisina	2.282 g	2.282	g	2.28%
metionina	0.735 g	0.735	g	0.74%
cistina	0.266 g	0.266	g	0.27%
fenilalanina	0.97 g	0.97	g	0.97%
tirosina	0.839 g	0.839	g	0.84%
valina	1.28 g	1.28	g	1.28%
arginina	1.487 g	1.487	g	1.49%
histidina	0.731 g	0.731	g	0.73%
alanina	1.503 g	1.503	g	1.50%
Ácido aspártico	2.544 g	2.544	g	2.54%
Ácido glutamico	3.709 g	3.709	g	3.71%
glicina	1.193 g	1.193	g	1.19%
prolina	0.878 g	0.878	g	0.88%
serina	1.014 g	1.014	g	1.01%

Nutrientes en Fish, mero, varias especies, cocinado, calor seco